Hausverkur um helgar...eða hvað?

Fyrsta bloggið mitt og vonandi af mörgum. Ég vonast til að lesendum finnist þetta fróðlegt og skilji eftir sig pælingar sem vert er að hugsa út í og jafnvel, lifa með. 

Hausverkir eru algengir meðal fólks og koma oft reglulega. Sumir mildari eru þessi týpísku þynnku hausverkir eftir að fólk hefur verið á djamminu, aðrir geta verið orsök óhollt mataræði, svengd, lítið ljós eða of mikið, hávaði, slæm melting, þungt loft, daglegt stress o.s.frv. Flestir notast við ýmis konar verkjalyf til að deyfa sársaukan frá hausverknum en þau hylja bara yfir hausverkinn. Það sem verkjalyf gera eru að blokka taugaskilaboð sem tilkynna um verk, annaðhvort frá sársaukastaðnum eða við stöðvarnar í heilanum. Sem í rauninni gera þá ekkert nema að "fela" hausverkinn fyrir okkur svo við finnum ekki fyrir því. Frekar sniðugt, en leysir engann vanda. Hausverkirnar halda jafnvel áfram að koma og áfram tekur fólk verkjalyf. Svipað og að keyra um á dekki sem þú veist að lekur alltaf úr. Þú heldur áfram að pumpa í það á nokkra daga fresti þegar það er orðið lint, en það virkar aðeins sem skammtímalausn. Dekkið verður alltaf lint aftur, svipað og þú færð alltaf hausverk aftur. 

Hausverkur getur orsakast af stífum vöðvum í hálsi eða öxlum, breytingum á blóðþrýstingi, magn vökva í heilanum (t.d. ein af ástæðum fyrir þynnku) og fleira. Hausverkir geta komið fyrir aftan augun, aftast í hausnum, á hliðunum eða ofan á hausnum. Það sem þeir hafa samt allir sameiginlegt er að þeir eru sársaukafullir. Þrír algengustu hausverkir sem fólk fær eru mígreni, stífleika hausverkir eða ójafnvægis í hálsliðum/vöðvum. Öðrum orðum eru hausverkir skilaboð líkamans um að eitthvað er að eða ekki eins og það á að vera. 

Í mannslíkamanum situr höfuðið á 7 hálsliðum sem halda honum uppi. Þeir vernda allar mikilvægustu taugar líkamans til að geta komið skilaboðum réttilega til skila og blóðflæði til heilans. Þessar taugar fara svo út úr mænunni og flytja skilaboð til og frá útlimum og líffærum til heilans sem svo túlkar þær upplýsingar og bregst við. Blóðflæði er einnig gríðarlega mikilvægt fyrir heilan. Ef einhver af þessum 7 hálsliðum er í ójafnvægi hægir hann á taugaflæði eða blóðflæði til heilans og skerðir þar að leiðandi getu okkar til að vera 100%. Það má líkja því við að lenda í umferðar teppu þar sem umferðin sniglast hægt og róleg áfram. En svo leysist úr flækjunni og umferðin verður aftur eðlileg. Það sem hálsliður í ójafnvægi gerir er að mynda þessa "umferðarteppu" og skerðir þar getu heilans til að virka 100% þar sem skilaboðin, bílarnir í þessu tilviki, komast ekki áleiðis á áfangastað eða það er seinkun á skilaboðunum, í þessu tilviki að bíllinn kemst seint á leiðarenda).

 

Ójafnvægi á hálsliðunum getur líka skapað stífa vöðva í hálsinum sem geta svo orðið krónískir ef ekkert er gert í og leitt til hausverks. Þá reynir líkaminn að laga það með því að breyta stöðu sinni sem getur orsakað annað vandamál. 

Hægt er að koma í veg fyrir hausverk og önnur vandamál með skammtímalausnum, s.s. verkjalyfjum. En viljum við skammtímalausnir í heilsu okkar? Ef svo er þá eru verkjalyf góður kostur en þau kosta sitt eins og margar aðrar lausnir. Ef hugsað er lausna til langs tíma og til betra lífs, þá er um að gera að leiðrétta það ójafnvægi sem er í hálsliðum sem eru líklegasti valdur hausverks. Þá er best að leita til sérfræðinga eins og Kírópraktora sem geta komið þessu í lag. Með Kírópraktískri meðhöndlun getur það minnkað og/eða komið í veg fyrir þráláta hausverki. Rannsóknir sýna að Kírópraktísk meðferð gegn hausverkjum og mígrenum virkar í 75% tilvika fyrir bæði karla og konur sem skamms- og lang tíma lausn. Það sem Kírópraktor gerir er að laga ójafnvægið í hálsliðunum með sérhæfðri hnykkingu sem opnar fyrir taugaflæðið, róar og slakar á vöðvunum og eykur blóðflæði til heilans.

Ég hef af eigin reynslu fengið hnykkingu á hálsliðum þegar ég var með hausverk. Það liðu 5 mínútur eftir hnykkingu þangað til hausverkurinn var farinn. Ég tók engin verkjalyf heldur fór til Kírópraktors og var það magnað að finna það af eigin reynslu hvað hnykking getur verið bæði skemmri lausn heldur en verkjalyf og mun áhrifa meiri þegar til lengri tíma er litið. Þetta gerðist fyrir 2 mánuðum og hef ég ekki fengið hausverk síðan. En aðalatriðið er líka að láta athuga hryggjarliðina hjá sérfræðingum til að koma í veg fyrir verki. Verkir í llíkamanum, sama hvar þeir eru eru alltaf skilaboð um að eitthvað sé að. Við þurfum að hlusta á líkamann okkar. Hann er um mun gáfaðri en við höldum. 

 

Athugasemdir

[Bryndís (IP-tala skráð) 14.10.2013 kl. 00:06]

Flott grein/blogg!

[M-hundurinn (IP-tala skráð) 14.10.2013 kl. 08:41]

Hlakka til að láta þig taka á mér.